上网课伤眼睛，华西眼科专家说，这些保护视力的智商税不要交！

成都市教育局发布通知

从2022年9月5日起

全市中小学校全面开展线上教学

为啥子这么多家长不愿意娃儿在屋里上网课？因为一个字：费！

费妈，更费眼睛。

娃儿上个网课，屋头就像打仗，至少要成立5个“保障小组”，这个网课才有法上——

上网课，费妈是一方面，最担心的还是娃儿的那双眼睛，长期盯到屏幕看，憋憋要遭近视。

一边是关系到娃儿以后上北大还是上清华的学业，一边是娃儿的身体健康。

难以取舍……

长时间盯到屏幕

对娃儿的眼睛不好是真的

长时间使用电脑、手机、平板、电视，确实会损害小娃儿的视力。

要不是为了上网课迫不得已，家长们恨不得把屋里带屏幕的都拿出去甩了，只要不看对眼睛就没得害！

所以家长些正扳开脑花儿想办法，啥子防蓝光眼镜儿、护眼宝统统准备起。

家长些，有些东西真没必要，智商税罢了！

保护视力

这些东西豁你没商量

防蓝光、防辐射、抗疲劳、XX进口，但凡是经常用眼的，看到这几个字都觉得心动。

打开电商平台一搜，随随便便都是好几万的销量。

这么看来，蓝光好像确实是要防哈？

但是蓝光也有好坏之分，好的蓝光吸收了有好处，需要过滤的是波长在400~450纳米的蓝光。

电子产品发出的蓝光其实并不多也不算强，戴防蓝光眼镜，在过滤蓝光的同时，进来的全部光线也减少了，看东西就会觉得费劲，对他们来说不一定是好事。所以这个防蓝光眼镜，娃娃们是真没必要戴。

如果你的朋友圈有微商，那护眼宝这个东西他们绝对推销过，核心就是：富含叶黄素。

首先为叶黄素正名：作为脂溶性维生素的一种，它确实能够吸收近蓝紫光，帮助眼睛的视网膜抵御紫外线的功效。

但是，要说这东西能够防辐射、防近视、防老花眼，真的就是吹得过头了。

还有就是叶黄素这东西，普遍存在于蔬菜和水果当中，与其花那个冤枉钱，不如在吃饭的时候用点心。

理论上，台灯莫得频闪的话，确实可以避免视觉疲劳，对保护眼睛有一定好处。

但现在市面上很多的护眼台灯都达不到国家质检要求。

所以，除了要好生选购合格的护眼灯外，上网课的时候还要注意照明光源的角度，因为电子产品的屏幕本身也发光，避免增加眩光造成视疲劳及视频终端综合征。

上网课和保护眼睛

两者可以兼得

这不行那没得用，那娃娃上网课，就没得保护眼睛的好方法了么？

当然有，只要在上网课时做好这几点，鱼和熊掌可以兼得：

《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》要求，小学生每天线上学习时间不超过2.5小时；中学生每天不超过4小时。

但在实际中，娃娃们每天上网课的时间憋憋要超过4个小时的。

如果有条件，娃娃上网课的屏幕越大、离得越远，对眼睛的伤害就越小。

建议大家在选择的时候：

屏幕上的字也是一样的道理，越大越好。

各位家长都是读书过来的，肯定都晓得“一寸一拳一尺”，这个口诀就是YYDS，放到现在的娃娃身上也适用。

不只是在学校上课的时候要这样做，在屋头上网课的时候一样的也要做到哦。

回答热心网友一个

有意思的问题

答：

这个问题有点意思。

临床上，远视和近视不会在一只眼睛中同时存在。

但是有远视的儿童，是有可能会得近视，特别是用眼过度，远视度数消耗过快。在眼科门诊，我们经常碰到，去年还有100度远视，于是家长们放飞鸡娃，结果今年娃娃就近视了……

成年人由于眼球发育完成，眼睛度数处于稳定状态，发生这种情况的可能性比较小。

所以存在远视度数的，不能掉以轻心哦！这个度很难把握，我们能做的就是尽量注意用眼情况，尽可能延缓甚至避免娃娃近视的发生！