疼痛，是我们每个人都体验过的一种感觉。它像一个既熟悉又难搞的“老朋友”，动不动就突然上门，把日常搅得一团乱。但你真的了解疼痛吗？为什么有的人痛感强烈，有的人却“很能忍”？在“世界镇痛日”和“中国镇痛周”来临之际，疼痛科专家为大家揭开疼痛的谜团。

疼痛是身体的“警报系统”

疼痛是“警报器”
它是身体的自我保护信号，提示你某个部位可能受伤或发炎了，需要处理。

慢性疼痛是“病”
如果警报器坏了，伤病好了还一直痛，持续3个月以上，就是“慢性疼痛”。这时，疼痛本身是一种疾病，而不仅仅是症状，必须就医。

孕期、哺乳期镇痛

孕期遇到疼痛，常常有误区：“为了宝宝，孕期/哺乳期再疼也得硬扛，绝不能吃药？”

真相其实是：硬扛剧痛会导致妈妈焦虑、失眠、血压升高，甚至影响泌乳和宝宝发育，对母子都是 “双输”。

科学的原则是：不硬扛，不乱吃，在医生指导下安全镇痛。

儿童镇痛

第1步：判断疼痛

看表情：参照“儿童疼痛面部表情量表”。

观行为：是否哭闹不止、拒绝活动、睡眠食欲差。

耐心问：用“小蚊子叮”还是“大老虎咬”来形象沟通。

第2步：初步处理

优先选非药物方法：用玩具、动画、故事分散注意力；多拥抱爱抚；磕碰伤可立即冷敷。

第3步：安全用药

常用药：首选对乙酰氨基酚。

必须按体重计算剂量，并严格遵守用药时间间隔。

老年镇痛

老年人止痛，第一要务是警惕多重用药风险！

雷区1：止痛药 + 降压药

风险：可能导致血压失控升高，让降压药白吃。

雷区2：止痛药 + 抗凝药（如华法林、阿司匹林）

风险：极大增加出血（如胃出血）风险，非常危险。

安全止痛：

看病带齐所有药：让医生全面评估，制定安全方案。

善用非药物方法：减肥（减轻关节压力）、科学康复锻炼、热敷/冷敷。